Jeg nærmer mig med hastige skridt en ugentlig mængde på 30 km. For ikke at løbe ind i endnu en skade, sætter jeg nu tempoet en smule ned og løber udelukkende Maffetone fra næste uge.

Samtidig, er jeg i gang med forskellige øvelser, som skal styrke min muskulatur, så jeg undgår løberknæ i fremtiden. Der kommer mere om disse øvelser på et senere tidspunkt.

Dagens løbetræning var en hård omgang efter et par dage med meget lidt søvn. Min datter har været lidt syg og har valgt at sove om dagen og være vågen om natten 🙂

Så det var et par trætte ben, som begav sig afsted. Pulsen var hurtigt høj og turen blev en af dem, som bare skulle overståes.

Søndagens “langtur” på hele 8 km, bliver en rolig en af slagsen.